炖三鲜素鸭肾
菜系及功效：家常菜谱 老人食谱 更年期食谱 骨质疏松食谱
口味：咸鲜味
工艺：炖
炖三鲜素鸭肾的制作材料：
主料：豆腐(北)400克,香菇（鲜）50克,冬笋50克,油菜100克
调料：料酒25克,花生油25克,香油15克,淀粉(玉米)50克,盐3克,味精2克,胡椒粉2克,姜3克
教您炖三鲜素鸭肾怎么做，如何做炖三鲜素鸭肾才好吃
1. 将豆腐用手搓成细蓉，放入小盆里，加入精盐、味精和干淀粉搅拌均匀；
2. 取小羹匙10个，内壁刷一层香油，放上豆腐蓉，上屉置火上蒸10分钟左右取出；
3. 先将豆腐蓉扣在手里，再放入温水盆中，即为素鸭肾；
4. 香菇和冬笋均切成骨牌片，投入沸水锅内氽一下，捞出；
5. 油菜心掰去老叶，成为只剩三四个嫩叶的菜心，用小刀将菜心的根部削成尖圆锥形，再自中间剖开洗净，投入沸水锅内氽透，捞出；
6. 锅置火上，放入花生油烧至温热，将姜末煸炒出香味，倒入鲜汤500克烧沸，加入精盐、味精、料酒、胡椒粉、香菇片、冬笋片和菜心稍炖片刻，随即捞入盘内；
7. 将菜心摆成花瓣形，香菇片和冬笋片摆在盘中，汤内下入素鸭肾炖沸；
8. 用湿淀粉将汤汁勾浓，浇在香菇片和冬笋片上即成。