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八宝冬瓜盅

菜系及功效:湘菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱

口味:清香味

工艺:蒸

八宝冬瓜盅的制作材料:

主料:冬瓜3000克,鸡肉150克

辅料:猪肉(瘦)100克,火腿50克,对虾25克,玉兰片50克,香菇(鲜)50克,莲子50克,干贝25克

调料:盐3克,味精1克,胡椒粉1克,猪油(炼制)25克

八宝冬瓜盅的特色:

此菜汽清色白,冬瓜肉鲜嫩柔软,味清香,是夏季时令汤菜。

教您八宝冬瓜盅怎么做,如何做八宝冬瓜盅才好吃

1. 将整个冬瓜洗净,沥干水分,随后切取一端,呈茶盅状,挖去瓤子,蒂部削平,口部周围切锯齿纹,口朝上摆放在碗中;

2. 猪瘦肉、鸡肉、火腿均切成方丁;

3. 对虾逐个从中片开;

4. 香菇切成小块;

5. 玉兰片切成薄片;

6. 干贝大的撕小;

7. 鸡肉、猪肉、玉兰片分别在沸水中氽一下,捞出待用;

8. 取瓦钵1个,放入瘦肉、鸡肉、火腿、对虾、香菇、玉兰片、干贝(连蒸发时的原汁),再加精盐、味精、熟猪油、适量清水,用旺火上笼蒸1小时,至肉质软烂;

9. 将蒸好的配料同倒入冬瓜盅里,加入莲子,用旺火上笼再蒸25分钟;

10. 将冬瓜蒸熟,使冬瓜和配料的味道互相渗透,端出用瓷盘托住,撒上胡椒粉即成。

小帖士-食物相克:

对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

八宝冬瓜盅

菜谱大全工具简介

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